14 loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

Thực phẩm sử dụng cho người bệnh ngoài việc bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh. Đối với bệnh lý cao huyết áp, trong thực đơn hằng ngày không thể thiếu một trong những thực phẩm sau đây.

1. Cần tây: 

Cần tây là một loại gia vị không thể thiếu cho các bà nội trợ khi chế biến các món ăn. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng cần tây có tác dụng cực tốt cho bệnh nhân cao huyết áp. Các chuyên gia còn khuyên bệnh nhân cao huyết áp uống nước ép cần tây để giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh tai biến.

2. Tỏi:

Tỏi rất nhiều công dụng cho các bệnh lý như đường hô hấp, hệ tim mạch, bệnh mỡ máu và bệnh cao huyết áp. Bệnh nhân cao huyết áp có thể sử dụng tỏi ngâm dấm, hoặc tỏi sống hằng ngày để giúp bình ổn huyết áp.

3. Hành: 

Hành cũng như tỏi là các loại gia vị rất quen thuộc đối với chúng ta. Bệnh nhân cao huyết áp có thể sử dụng hành ngâm dấm, dưa hành trong các bữa ăn hàng ngày để giúp cho chỉ số huyết áp được ổn định.

Thực phẩm tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

4. Đậu Hà Lan: 

Đậu Hà Lan được nghiên cứu có tác dụng bình ổn huyết áp. Có thể sử dụng đậu Hà Lan như một loại rau xanh bình thường hoặc có thể ép nước uống.

Đậu Hà Lan rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

5. Cà rốt: 

Ngoài chất xơ và vitamin, cà rốt còn chứa một phức hợp các loại chất giúp bình ổn huyết áp. Các chuyên gia khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên uống ngày 2 lần, mỗi lần 100 ml nước ép cà rốt, duy trì liên tục trong 1 tháng sẽ thấy tác dụng hạ huyết áp “thần kỳ” của loại thực phẩm này.

6. Cà chua: 

Cà chua chứa nhiều vitamin C, P có tác dụng thanh nhiệt, hạ áp rất hữu hiệu. Đặc biệt, nếu là loại cà chua sạch bạn nên ăn sống mỗi ngày 1 đến 2 quả, biểu hiện của bệnh cao huyết áp chắc chắn sẽ khó có thể xuất hiện.

7. Khoai tây:

Thành phần kali, magie trong khoai tây có tác dụng bình ổn huyết áp rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp. Hãy bổ sung trong thành phần ăn mỗi tuần từ 2 – 3 bữa khoai tây bằng nhiều cách chế biến khác nhau để giúp bữa ăn thêm thú vị đồng thời giúp huyết áp luôn được ổn định.

Các loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

8. Cà tím:

Cà tím được cho là có khả năng chống xơ cứng động mạch và bình ổn huyết áp. Điều này được lý giải là do thành phần Vitamin P có chứa trong cà tím có tác dụng làm giảm cholesterol duy trì sự dẻo dai của mạch máu dựa vào khả năng tăng cường sự kết dính giữa các tế bào.

9. Củ cải đường:

Đây là loại thực phẩm không hay gặp ở Việt Nam, tuy nhiên bệnh nhân cao huyết áp nên tìm mua bởi trong củ cải đường có chứa nhiều nitrat giúp huyết áp được bình ổn.

Cà tím, củ cải đường rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

10. Rau xà lách:

Xà lách là loại rau chứa nhiều canxi, vì vậy ăn rau xà lách sẽ giúp cơ thể trung hòa natri, từ đó loại bỏ natri trong thận thông qua đường nước tiểu giúp hạ huyết áp an toàn.

Bạn nên chọn mua loại rau tươi, tránh đồ đóng hộp bởi loại này rất dễ chứa nhiều natri hoặc chất bảo quản gây hại cho cơ thể.

11. Sữa không đường:

Sữa chứa ít chất béo nhưng rất giàu canxi, bệnh nhân cao huyết áp có thể sử dụng sữa không đường để giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà không phải lo ngại đến vấn đề huyết áp tăng lên.

12. Cháo bột yến mạch:

Chào bột yến mạch có hàm lượng chất béo và natri thấp những lại chứa khá nhiều chất xơ, với giá thành khá rẻ do vậy bệnh nhân cao huyết áp có thể sử dụng loại thực phẩm này vào các bữa ăn hàng ngày. Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng cháo yến mạch vào buổi sáng và không nên cho thêm đường, có thể kèm với các loại hoa quả tươi để ăn kèm.

13. Chuối:

Nhiều người lầm tưởng rằng chuối chứa nhiều đường, ăn chuối không tốt cho các bệnh lý tiểu đường và cao huyết áp. Sự thật không phải như vậy, chuối là loại hoa quả rất giàu kali tự nhiên, ăn chuối đối với bệnh nhân cao huyết áp rất tốt, hơn nữa chuối còn cung cấp kali cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Một điều lưu ý là nên ăn chuối sau các bữa ăn, đặc biệt là tuyệt đối không nên ăn chuối khi đói bởi rất dễ gây bệnh đau dạ dày.

Chuối tốt cho bệnh nhân cao huyết áp

14. Dâu tây:

Hợp chất Flavonoids trong quả dâu tây có tác dụng bình ổn huyết áp và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả. Bạn nên sử dụng dâu tây như một loại hoa quả ăn hàng ngày. Hương vị của loại quả này cũng rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng và đặc biệt là rất tốt đối với bệnh nhân cao huyết áp.

Ngoài các thực phẩm kể trên, để muốn giữ chỉ số huyết áp luôn ổn định bạn cũng nên sử dụng kết hợp với các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Giảo cổ lam được rất nhiều người tin dùng để giúp bình ổn huyết áp, đây còn được ví như một loại thuốc hạ áp tự nhiên hay “khắc tinh của bệnh cao huyết áp”.

Thảo dược Minh Sơn cung cấp sản phẩm trà giảo cổ lam có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp.

Đối tượng sử dụng:

  • Bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, máu nhiễm mỡ.
  • Người bị bệnh tai biến, ảnh hưởng di chứng của bệnh tai biến.
  • Người làm việc căng thẳng, người già mắc chứng hay quên.
  • Người khỏe mạnh dùng để nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.

Giá bán sản phẩm:

Chúng tôi miễn cước vận chuyển cho các đơn hàng trên 3 kg.

Bạn không phải đi đâu, chỉ cần ngồi ở nhà và liên hệ với chúng tôi theo số máy Hotline: 0946.875.000 – Chúng tôi sẽ chuyển hàng đến tận tay các bạn!

Đọc thêm

Sản phẩm liên quan

Giá bán: 180,000
02/05/2018
phản hồi
Giá bán: 135,000
15/10/2017
phản hồi

MỜI BẠN ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN